Успішна терапія хронічних кошмарів

Хронічні кошмари можна лікувати за допомогою психотерапії

Близько п’яти відсотків німців страждають від хронічних кошмарів (включаючи кошмари), які позбавляють їх спокійного сну вночі, а також можуть призвести до значного стресу в інших сферах життя, згідно з поточним прес-релізом університету Гете у Франкфурті-на-Майні. Лікар. За словами Реджини Штейль з амбулаторії поведінкової терапії університету Гете, «лише деякі страждаючі знають, що хронічні кошмари можна швидко та ефективно лікувати за допомогою психотерапії».

За словами експерта, кошмарами зазвичай можна лікувати відносно перспективно психотерапевтично, але багато страждаючих цього не знають. Вони мучать себе страхітливими снами з ночі на ніч, що може стати чималим тягарем з часом. У ході пілотного дослідження психологи з Університету Гете змогли показати, що "частота кошмарів після цільової терапії може бути значно зменшена протягом чотирьох тижнів і що успіх залишається стабільним протягом наступних трьох місяців".

У ході пілотного дослідження терапія не тільки зменшила кількість кошмарів, але й "помітну ступінь тривоги, депресії, стресу та напруги", повідомляє університет Гете. Зараз в амбулаторії поведінкової терапії також є «масштабне (заплановане) лікування, в якому ефективність двох концепцій лікування слід порівнювати одна з одною», - продовжує університет. Для лікування кошмарних пацієнтів було потрібно лише кілька терапевтичних сеансів. Наразі ми все ще шукаємо учасників добровільних досліджень, які зацікавлені брати участь у лікувальному дослідженні.

Кошмари напружують психіку Кошмари - це взагалі стресові сни, з яких прокидаються постраждалі і які вони можуть запам'ятати дуже детально та яскраво. У кошмарах часто загрожує ваше власне життя та / або кохана людина. Навіть загрози особистій безпеці чи самооцінці не є рідкістю у кошмарах. Постраждалі часто відчувають масовий страх або страх навіть після пробудження. Це "часто йде рука об руку з фізичними реакціями, такими як гоночне серце", повідомляє університет Гете. З цієї причини постраждалі часто сильно бояться заснути. Крім того, на думку експертів, кошмари часто можуть також викликати депресивні настрої та посилення почуття стресу. Тому необхідно терміново проводити психотерапевтичне лікування, і законні страхові медики також визнають кошмари як незалежну клінічну картину. Кошмари також можуть бути наслідком посттравматичного стресового розладу. У таких випадках терапевтичні заходи в цьому контексті також повинні бути розроблені для лікування стресових розладів. (fp)

Читайте також:
Як кошмари можна подолати
Інтоксиканти почути?

Зображення: Герд Алтман / pixelio.de

Інформація про автора та джерела