Ожиріння сприяє раку



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ожиріння значно збільшує ризик раку

Ожиріння є високим фактором ризику раку. Це стає все більш зрозумілим в останні роки завдяки численним науково-дослідним проектам. Однак точні механізми вченим досі невідомі. Наразі дієтологи та лікарі обговорюють тему "Харчування та профілактика - можливості та обмеження" на щорічній конференції Німецького товариства харчування.

Ожиріння стає головним фактором ризику Хоча куріння рік тому вважалося основним фактором ризику раку, сьогодні, здається, його замінюють ожиріння та ожиріння. Тому що в західних індустріальних країнах все більше людей майже страждають ожирінням. На думку експертів, загальна кількість людей із зайвою вагою застоюється, але він продовжує зростати, особливо серед молоді. Зростає і кількість надзвичайно важких людей. Причини цього є, з одного боку, у широкому асортименті їжі, наявної у західних заможних країнах. Однак психологічну складову ожиріння не варто недооцінювати. В даний час їжа часто вже не бере на себе "класичну функцію" харчування та задоволення почуття голоду, але все частіше слугує для задоволення інших потреб. "Розчарування в їжі" здається більш "хіп", ніж будь-коли. Однак у повсякденному житті калорії знову рідко тренуються. "Краще розслабитися на дивані перед телевізором, ніж їхати бігом після роботи", здається, загальним девізом.

Дослідники з питань харчування, вчені та лікарі піднімають тривогу: "Стає все зрозумілішим, що ожиріння - дуже сильний промотор раку", - пояснює дієтолог Ганс Хаунер на щорічній конференції Німецького товариства з питань харчування (DGE). "Не тільки рак товстої кишки, але й Раку молочної залози також сприяє ожиріння. Механізми все ще не зовсім зрозумілі ". На конгресі на тему "Харчування та профілактика - можливості та обмеження" зараз понад 800 експертів обговорюють на тлі постійно зростаючої кількості харчових захворювань та одночасно зростаючого тиску витрат у системі охорони здоров'я. через зайву вагу ", попереджають багато експертів.

Чи є гормони вирішальними для раку? Хаунер вважає, що гормон інсулін сприяє розвитку злоякісних пухлин. Рівень інсуліну вище середнього для людей із зайвою вагою. Дієтолог пояснив, що велика кількість жиру призводить до зниження всмоктування інсуліну. Як результат, підшлункова залоза виробляє ще більше інсуліну, що фактично знижує рівень цукру в крові. "Рівень інсуліну підвищується і може виступати фактором росту ракових клітин", - каже Хаунер.

Існує підозра, що рак молочної залози може сприяти підвищеному рівню жіночого статевого гормону естрогену при надмірній вазі. Естроген, що виробляється в жирових клітинах, також може сприяти розвитку ракових пухлин. Крім того, дієтолог повідомляє, що давно відомо, що замісна гормональна терапія естрогеном може призвести до збільшення частоти раку молочної залози. Ці терапії застосовуються жінками в менопаузі для полегшення симптомів менопаузи.

Червоне м’ясо овець, яловичини або свинини також сприяє розвитку ракових клітин. Незважаючи на те, що споживання шоколаду, жувальних ведмедів тощо призводить до ожиріння та діабету другого типу, велике споживання цукру, схоже, не сприяє розвитку злоякісних пухлин. "Цукор, схоже, не відіграє помітної ролі в раку", - говорить Хаунер про результати сучасних досліджень.

Дієта з високим вмістом клітковини знижує ризик раку Для зменшення ризику раку від ожиріння найважливішою рекомендацією є зменшення розміру тіла, якщо ви вже маєте зайву вагу. Для цього постраждалим часто доводиться повністю відділятися від свого старого та шкідливого способу життя та змінити спосіб життя. Здорова збалансована і висококалорійна дієта повинна мати постійне місце в повсякденному житті. Це часто вимагає принципового переосмислення постраждалих. Однак для багатьох це саме головне перешкода, яку часто можна досягти лише за підтримки терапевтів. У багатьох випадках люди із зайвою вагою страждали від ожиріння з дитинства. Вони повинні навчитися новому способу життя з самого початку. "Непросте починання, коли реклама та супермаркети пропонують вам побалувати нестримних бенкетів", - повідомляє майбутній психотерапевт та випускник викладача Грітлі Бертрам з Ганновера.

Експерти з питань харчування радять принаймні п’ять порцій овочів і фруктів на день. Оскільки фрукти та овочі містять так звані біоактивні речовини, які швидше знижують ризик раку. Замість великої кількості м’яса та ковбас слід використовувати рибу та птицю. Зернові продукти з цільних зерен, бобових та картоплі також повинні бути невід’ємною частиною щоденного меню. На думку експертів, особливо рекомендується "середземноморська їжа". Тут міститься багато овочів, салату та риби, а також високоякісна оливкова або реп’яхова олія. Це може зменшити ризик раку молочної залози, товстої кишки та підшлункової залози.

Вправи можуть знизити ризик раку Відповідно до девізу "Вправа - найкраще ліки", Німецьке товариство з раку (DKG) встановило десять правил для зниження ризику раку. Асоціація надає інформацію про переваги спортивних занять на своєму веб-сайті. Рух стимулює кровообіг, підсилює захисні сили організму, знижує ліпіди крові та підвищує загальну працездатність. Загалом спортивна діяльність "призводить до кращої якості життя і навіть знижує ризик розвитку раку". Близько 14 відсотків усіх передчасних смертей у Німеччині можна пояснити недостатнім фізичним навантаженням, повідомляє DKG. 20-25 відсотків сьогоднішніх витрат, які виникають через хвороби, принаймні частково спричинені нестачею фізичних вправ.

Для того, щоб знизити ризик виникнення раку, суспільство спеціалістів радить 30 хвилин фізичних вправ три дні на тиждень. Поточний фізичний стан слід враховувати при виборі правильного виду спорту. "У разі сумнівів сімейний лікар може надати інформацію про фізичну стійкість". Монітор серцевого ритму також корисний, щоб уникнути зайвого стресу. Тому витривалі види спорту особливо ефективні: до них відносяться, наприклад, їзда на велосипеді, плавання та біг. Люди з надмірною вагою повинні бути обережними, щоб не напружувати суглоби занадто сильно. "Тай-ши може бути особливо підходящим, оскільки рухи виконуються дуже повільно і таким чином, щоб бути м'яким щодо суглобів", - каже Бертрам. (аг)

Читати далі:
Надмірна вага збільшує ризик раку
Схуднути і відчувати себе занадто жирним
Ожиріння: не швидкий успіх через дієту
Дієта також може бути нездоровою
Дослідження показує: багато білка допомагає схуднути
Прийоми схуднення більш успішні, ніж дієти
Дієта: дієти для схуднення часто є невигідними
Дієта та профілактика - можливості та обмеження

Зображення: Томмі Вайс / pixelio.de

Інформація про автора та джерела


Відео: Що таке ожиріння TED-Ed


Попередня Стаття

Метелики-мутанти у Фукусімі

Наступна Стаття

Промисловий очищувач збільшує ризик Паркінсона