Вправа допомагає кинути палити

Активні заняття спортом та витривалість допомагають курцям відмовитись від вад

Куріння - одна з найпоширеніших вад у західному світі. Вийти з нього проблематично для багатьох не лише через звичку нікотину. Куріння часто використовується як ритуал для розслаблення та відключення. Німецький фонд легень у Ганновері консультує про спорт. Це відволікає і допомагає позбутися залежності.

Регулярні фізичні вправи знижують ризик рецидиву
Відповідно до недавнього дослідження Медицинської школи Університету Західної Вірджинії, ризик рецидиву та початку повторного куріння зменшується завдяки регулярній програмі фізичних вправ. У дослідженні було обстежено 233 курців у віці від 14 до 19 років. Зокрема, чоловіки, що палять, мали б менше шансів на рецидив, якщо вони дотримувались звичайних фітнес-програм, повідомляють дослідники.

Вправа також позитивно впливає на загальне самопочуття і покращує дихальну працездатність, ослаблену курінням. Спортивні види спорту, такі як плавання та їзда на велосипеді, особливо підходять, повідомляє Німецький фонд легень. Це також зменшує тягу до солодощів, від яких страждає багато колишніх курців.

Куріння вважається основною причиною ХОЗЛ
Хоча загальновідомо, що куріння вважається основною причиною хронічної обструктивної хвороби легень (ХОЗЛ), але, мабуть, великий ризик для здоров'я не впливає на німецьку тютюнову промисловість. Reemtsma, найбільша тютюнова компанія Німеччини, оголосила про свій рекордний результат за попередній фінансовий рік: компанія продала понад мільярд євро. (аг)

Зображення: Rainer Sturm / pixelio.de

Інформація про автора та джерела