Всесвітній день без тютюну: поради та рекомендації, які потрібно зупинити



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Всесвітній день без тютюну: поради та рекомендації, які потрібно зупинити

Учорашній Всесвітній день без тютюну (31 травня) лікарі по всій Німеччині повідомили про можливі наслідки вживання тютюну та методи відмови від куріння. Під девізом "Печворк Німеччина - що піде не так на захист від некурящих?", Також обговорювались недоліки в законодавстві.

Хоча Німеччина взяла на себе зобов’язання впровадити ефективний захист від некурящих у 2003 році, підписавши Міжнародну рамкову конвенцію про боротьбу з тютюнопалінням (FCTC), "через вісім років ми ще далекі від цього" Лікар. Уве Прюмель-Філіпсен, речник "Альянсу дій проти куріння". Законодавство на рівні різних федеральних штатів часто є надзвичайно незрозумілим. У цьому році захист некурящих від пасивного куріння вкотре став увагою Всесвітнього дня без тютюнопаління. Крім того, лікарі по всій Німеччині надали інформацію про наслідки тютюнопаління для здоров'я та питання щодо відмови від куріння на різних заходах та на створених експертних гарячих лініях.

Поради щодо відмови від куріння Багато курців намагаються кинути тютюн регулярно, але часто безрезультатно. Однак у більшості випадків їхній збій відбувається не через фізичну залежність, а через психологічну залежність. На думку експертів, певні ситуації спрацьовують ключові подразники в мозку, які відповідають за неспроможність курця відмовитися. Тим не менш, більшості споживачів тютюну вдається стати некурящими без професійної допомоги, заявив на порталі новин "n-tv.de" Герхард Бюрінгер, керівник клініки для куріння в Дрездені. Експерт дав курцям кілька порад, щоб допомогти у відлученні. За словами Бюрінгера, особливо важливо негайно зупинитись, а не намагатися поступово зменшити споживання тютюну. Тому що один послідовний "Ні", на думку фахівця, простіше, ніж говорити "Ні" знову і знову. Крім того, всі люди в особистому середовищі повинні бути поінформовані про те, що курці планують кинути, щоб стало "ніяково", якщо постраждалі відмовлять, пояснив Бюрінгер. Людям, що курці, не слід пропонувати цигарки та інші тютюнові вироби протягом періоду відлучення.

Вживайте терапевтичних заходів у разі сумнівів. Експерт також рекомендує споживачам тютюну на шляху стати некурящим шукати альтернативи, щоб при запуску ключових подразників сигарету не використовували автоматично. Від жувальної гумки до вивчених вправ на релаксацію, наркомани мають у своєму розпорядженні різноманітні методи, пояснює Герхард Бюрінгер. Однак, на думку експерта, вживання їжі є досить критичним замінником, оскільки існує ризик значного збільшення ваги, внаслідок чого ті, хто постраждав, знову починають палити з ваги. Крім того, ожиріння та ожиріння пов'язані зі значними ризиками для здоров'я, яких слід уникати, якщо це можливо. Якщо курці не зможуть самостійно перестати вживати тютюн, за словами Бюрінгер, для позбавлення від сигарет також доступні терапевтичні заходи. За словами експерта, групові програми поведінкової терапії є найбільш ефективним методом. Крім того, їх оплачують медичні страхові компанії як службу профілактики. Учасники мають заплатити "від 60 до 100 євро, залежно від медичної страхової компанії", - пояснив керівник паліцейської клініки в Дрездені. В цілому, на думку Бюрінгера, «впевненість у собі, оцінка власної компетентності та соціальної підтримки» є найважливішими факторами на шляху стати некурящим. Крім того, існує "розуміння того, що куріння має негативні наслідки для здоров'я", наголосив експерт "n-tv.de" і додав: "Споживання нікотину з низьким рівнем ризику не існує. Всього три-шість сигарет на день шкідливі для здоров’я та скорочують тривалість життя ».

Захист від небезпеки пасивного куріння Всесвітній день без тютюнопаління був присвячений не лише проблемам курців при відлученні, але й зосереджувався на ефективному захисті від небезпеки пасивного куріння. Федеральна республіка взяла на себе зобов’язання, підписавши підписання Міжнародної рамкової конвенції про боротьбу з тютюном (FCTC), але за словами експерта Німецького центру досліджень раку (DKFZ), Dr. Мартіна Пьотшке-Лангер, реальність виглядає зовсім інакше. "Понад 80 відсотків пабів та барів та понад 90 відсотків аркад у Німеччині все ще задимлені", - пояснив експерт DKFZ, посилаючись на нещодавнє дослідження, в якому оглядали 2939 ресторанів у десяти федеральних штатах. Хоча курцям досі дозволяють відчувати себе вдома в більшості пабів, "не може бути питання про свободу вибору для некурящих у ресторанах", - сказала Пьотшке-Лангер. "Якщо ви хочете ввечері зайти в паб, вам доведеться довго шукати в багатьох місцях, якщо ви хочете відпочити і вести бесіду від куріння", - підсумував експерт. Тому, на думку доктора Уве Прюмель-Філіпсен, прес-секретар "Альянсу дій проти куріння", прямо вираженої мети Всесвітнього дня боротьби з тютюнопалінням, інформувати громадян про своє право на ефективний захист від небезпеки паленого палення. "Зокрема, ми хотіли б заохотити більшість населення, що не палить, вимагати цього права від відповідальних", - наголосила Прюмель-Філіпсен. (fp)

Читайте також:
Менше куріння через робочий стрес?
Куріння послаблює гени захисту від раку
Куріння шкодить генам за лічені хвилини

Інформація про автора та джерела



Відео: Всесвітній день без тютюну


Попередня Стаття

Метелики-мутанти у Фукусімі

Наступна Стаття

Промисловий очищувач збільшує ризик Паркінсона